توپ بوسو

امتیاز کاربران

وضعیت:
بازگشت به لیست محصول
0

ارسال به دوستان
اشتراک گذاری

توپ کش دار  Bosu :

 توپ نیم گنبد تعادلی (توپ بوسو) وسیله ایست که دارای تمرینات متنوع و بسیاری است و در عین حال مکمل ایده آلی برای تمرینات تی آر ایکس می باشد توپ بوسو يک نيمه توپ تعادلي است که يک طرف پايدار (صاف) و يک طرف ناپايدار (گرد) دارد. اين توپ را مي ‌توان براي تقويت عضلات تنه و تواناييحفظ تعادل به کار برد. هنگامي كه روي اين توپ مي ‌‌رويد، بدنتان مدام جابه‌جا مي ‌شود و عضلات براي حفظ تعادل منقبض مي ‌شوند.

 به اين ترتيب کالري بيشتري مي ‌سوزانيد و هماهنگي عضلات و توانايي تعادلي ‌تان تقويت مي‌شود. مثلا اگر هنگام انجام تمرين «جهش در جا» يا «بالارفتن از پلکان» يکپايتان روي توپ بوسو باشد، ناپايداري‌ اي که به اين ترتيب ايجاد مي ‌شود،باعث خواهد شد عضلات بيشتري در بدنتان به کار بيفتد تا تعادلتان حفظ شود وشدت انجام تمرين افزايش پيدا کند.

Bosutrain كه اغلب Bosu Ball ناميده ميشود يك شيوه برای تمرينات بدنسازي است كه در سال1999 توسط David weck اختراع شد كه شامل يك نيم توپ تعادلی لاستيكي است.که یک طرف پایدار صاف و یک طرف ناپایدار  محدب دارد .

Bosu از حروف اول كلمات  Both side up  گرفته شده و این تمرینات همروی بدن و هم اعصاب و مغز کار می کند چرا که شما برای انجام هر حرکت باBosu جهت رعایت قرارگیری موقعیت صحیح بدن و حفظ تعادل مجبورید تمرکز کرده وهماهنگی عصب و عضله را داشته باشید .

با استفاده از این توپ میتوانید تمریناتی که با انواع رشته های فیتنس قابل اجرا است و یا حرکات و تمرینات استقامتی و تعادلی بی نظیری را انجامدهید در این تمرینات شما می توانید بدوید – راه بروید و بپرید تمرینات با Bosu باعث مقاومت ایستادگی میان تنه و قدرت عضلات می گردداین تمرینات را می توانید بصورت ایستاده , نشسته , زانو خم , به پهلو و درموقعیت های مختلف انجام دهید ,ا این تمرینات موجب می شود کمر صاف بوده ومهره های کمر از جای خود خارج نشوند . برای استفاده از Bosu نیاز است شما بتوانید مرکز جاذبه بدن خود را با حرکات دینامیک و تغییر زمینه کار بر رویتوپ Bosu کنترل کرده و تمرینات را بدرستی انجام دهید .

تمرینات تعادلی با اجرای حرکات کمکی بسیار ایمن و کار آمد می باشد افزایش تعادل و قدرت ایستادگی با نتیجه دلخواه در بهبود وضعیت استقامت بدن تمرینات تعادلی باعث ایجاد یک حس جدید نسبت به وضعیت بدن , اطمینان حرکتی , استحکام  مفاصل و قدرت عضلات می شود تمرینات تعادلی باعث تعادل در بدن و مغز می شود و در نتیجه یک فیتنس کامل و کار آمد خواهد بود تمرینات تعادلی می تواند موجب شادی و هیجان برعموم و قهرمانان ورزشی در برنامه های خاص خود باشد.

 

مشخصات کلی توپ بوسو

عدد
دیدگاه ها

در اين بخش نظری ثبت نشده است.

نظرات کاربران

دیدگاه خود را ثبت نمایید.

سوال امنیتی : مجموع دو عدد 9 و 9

محصولات مشابه

توپ ایروبیک توپ بدنسازی سایز 65

توپ ایروبیک توپ بدنسازی سایز 65

تومان

0 تومان

توپ مدیسین بال 3 کیلویی بتا BETA

توپ مدیسین بال 3 کیلویی بتا BETA

تومان

0 تومان

توپ مدیسین بال 2 کیلویی بتا BETA

توپ مدیسین بال 2 کیلویی بتا BETA

تومان

0 تومان

توپ مدیسین بال 1 کیلویی بتا BETA

توپ مدیسین بال 1 کیلویی بتا BETA

تومان

0 تومان

توپ ایروبیک توپ بدنسازی سایز 75

توپ ایروبیک توپ بدنسازی سایز 75

تومان

0 تومان

توپ ایروبیک توپ بدنسازی سایز 85

توپ ایروبیک توپ بدنسازی سایز 85

تومان

0 تومان

توپ ژیم بال برجسته سایز 75

توپ ژیم بال برجسته سایز 75

تومان

0 تومان

توپ ژیم بال برجسته سایز 85

توپ ژیم بال برجسته سایز 85

تومان

0 تومان

جای توپ ژیم بال

جای توپ ژیم بال

تومان

0 تومان

جای توپ مدیسین بال

جای توپ مدیسین بال

تومان

0 تومان

جای توپ بوسو بال

جای توپ بوسو بال

تومان

0 تومان

توپ مدیسین بال 5 کیلویی بتا BETA

توپ مدیسین بال 5 کیلویی بتا BETA

تومان

0 تومان

توپ مدیسین بال 7 کیلویی بتا BETA

توپ مدیسین بال 7 کیلویی بتا BETA

تومان

0 تومان