گلابی بوکس دیواری سقفی کد 013

گلابی بوکس دیواری سقفی کد 013

قبل از توضیح درباره گلابی بوکس دیواری (سقفی) حرفه ای کمی راجع به انواع کیسه بوکس و فلسفه استفاده از هر کدام صحبت می کنیم. یکی از تجهیزات مهم در تمرینات ورزش های رزمی ، کیسه بوکس ها می باشند که اهمیت آن از دید هیچ ورزشکاری پوشیده نیست. کیسه‌ها جهت اجرای تمرین برای تقویت ضربات دست یا پا اندازه‌های مختلفی دارند. بسته به سرعت یا قدرت ضربات، محتویات کیسه و روکش آن با هم متفاوت خواهد بود. به‌عنوان مثال کیسه‌های سبک‌ وزن با روکش نرم‌شان به‌علت جذب ضربه‌ی وارد شده و عدم بازگشت نیرو به بدن، برای افزایش سرعت ضربات پا مناسب هستند. کیسه‌های سنگین با روکش سخت جهت تقویت ضربات مشت، ساعد و دیگر ضربات قدرتی دست مناسب بوده و کیسه‌های گلابی‌شکل هم برای افزایش سرعت ضربات مورد استفاده قرار می‌گیرند. برای افزایش دقت در نشانه‌گیری محل اصابت ضربه هم از کیسه‌های شبیه‌ساز بالاتنه یا آدمک استفاده می‌شود. مثلا در بوکس برای یادگرفتن تکنیک‌های مختلف ابتدا به مرور تکنیک مشت‌زنی روی کیسه تمرین می‌شود؛ سپس با جاافتادن تکنیک، مبارز با هدف افزایش سرعت تکنیک با کیسه‌های گلابی تمرین می‌کند و درنهایت‌برای افزایش قدرت اجرای تکنیک از کیسه‌های سنگین استفاده می‌کند.

مشاهده و خرید انواع کیسه بوکس آویز، کیسه بوکس ایستاده و کیسه بوکس دیواری

فواید تمرین با گلابی بوکس دیواری (سقفی) حرفه ای

 افزایش سرعت دست 

وقتی یک گلابی بوکس دیواری (سقفی) در یک مسیر افقی حرکت می کند، با سرعت و به طور نامنظم به جلو و عقب و اطراف می چرخد ​​و ورزشکار باید از مشت های سریع و با سرعت ثابت استفاده کند تا بتواند بصورت مداوم به آن ضربه بزند. بسیاری از بوکسورها به ضربه زدن آهسته روی یک کیسه سنگین عادت می‌کنند، و هنگامی که به مبارزه می‌رسند در نهایت خیلی کند می‌شوند و گلابی بوکس دیواری این عیب را اصلاح می کند.

افزابش دقت و تمرکز 

بیشترین فایده ای که از استفاده از گلابی بوکس سقفی به دست می آید، افزایش دقت است. گلابی بوکس دیواری (سقفی)، برخلاف سایر لوازم تمرینی در بوکس، یک هدف متغیر کوچکتر است که به طور مکرر و نامنظم به اطراف حرکت می کند، و فرد نیاز دارد تا از چشمان خود بیشتر استفاده کند تا ضربات مشت خود را زمان بندی کنند. گلابی دو طرفه دقت شما و همچنین هماهنگی دست و چشم شما را بالا می برد، به خصوص اگر بتوانید چندین بار پشت سر هم به آن ضربه بزنید.

این وسیله همچنین به بهبود ریتم حرکات و ضربات شما کمک می کند. از آنجایی که گلابی بوکس دیواری (سقفی) دائماً حرکت می کند، به جلو و عقب و پهلو به پهلو می چرخد، به فرد اجازه می دهد تا ریتمی ایجاد کند و یاد می دهد تا بتواند با یک هدف متحرک سازگار شوند. بهبود این ریتم مبارزه و قرار گرفتن آن در حافظه عضلانی، شما را در رقابت حرفه ای تر و کارآمدتر می کند.

مدیریت قدرت و عکس العمل 

قدرت مشت زدن با سرعت ضربه زدن متفاوت است. تکنیک ایجاد هماهنگی بین صدا و رفلکس سریع پیش نیازی است که شما را به یک بوکسور قوی تبدیل کند. اما این زمان و دقت است که در واقع به شما امکان می دهد قدرت ضربه خود را به هدف منتقل کنید.

به همین دلیل است که بسیاری از حرفه ای ها و بوکسورهای سطح بالا از گلابی بوکس دیواری (سقفی) استفاده می کنند. در ابتدا ممکن است به نظر نرسد که شما کاری را هدفمند انجام می دهید. اما پشت حرکت غیرقابل پیش‌بینی خود، کیسه این وسیله مهارت‌های مشت زدن شما را تقویت می‌کند.

 علاوه بر تمام مزایای ذکر شده، گلابی بوکس سقفی عکس العمل شما را به شدت تقویت می کند و به شما این امکان را می دهد که از دید خود استفاده کامل کنید و در مبارزات واقعی از حرکت سر حریف خود آگاه باشید. ورزشکاران حرفه ای با حرکت سر عکس العمل نشان می دهند و سپس به شدت ضربه می زنند، درست مانند حرکت گلابی بوکس دیواری