تمرین با وزنه

تمرین با وزنه

کتاب حاضر مجموعه‌ای است ساده و جذاب از اطلاعات و تمرینات که جهت سه گروه افراد مبتدی، متوسط و باتجربه و در سطح عالی تقسیم‌بندی شده است.

مراحل گرم کردن قبل از تمرین، سرد کردن بعد از تمرین، وسایل و البسه.

رژیم غذایی برای نیمرخ‌های بدنی مختلف به صورت اختصاصی.

تمرینات متفاوت و متنوع با وزنه برای بخش‌ها و عضلات مختلف بدن، مرحله به مرحله با تصاویر و توضیحات لازم.

موئلف : گرانت گریفیتس

مترجم : دکتر حمید طباطبایی

چاپ اول سال 1395

قیمت 15900 تومان

هزینه ارسال در تهران و شهرستان 80.000 ریال می باشد