دستور العمل کارکرد: شیوه اجرا حرکت پشت ران با دستگاه بدنسازی ایستاده ۱ – یکی از پاشنه ها را زیر بالشتک لوله ای شکل دستگاه بدنسازی قرار
داده ، وزن بدن را به پای دیگر منتقل کنید . ۲ – با خم کردن زانو ، پاشنه را به طرف باسن بالا بیاورید . ۳ – وزنه دستگاه بدنسازی را پایین آورده ، به حالت شروع بازگردید .
دیدگاه ها
در اين بخش نظری ثبت نشده است.
نظرات کاربران
دیدگاه خود را ثبت نمایید.