گلابی  بوکس دوطرفه کد 015

توانایی پرتاب یک مشت و زدن یک ضد پانچ موثر، یک مهارت ضروری برای هر بوکسور است. گلابی دوطرفه چرم بیضی RDX به شما کمک می‌کند تا روی این تکنیک‌ها تمرکز کنید و عکس العملهای خود را تقویت کنید تا به یک بوکسور حرفه ای تبدیل شوید. کیسه های دو طرفه بزرگتر برای آموزش اصول عالی هستند. کوچکترها برای افزایش سرعت و هماهنگی چشم و دست شما بهتر هستند.

بوکس تجهیزات زیادی برای کمک به تقویت مهارت‌های یک مبارز دارد. کیسه بوکس های سنگین بر تقویت قدرت تمرکز دارد و گلابی آویز سرعتی به بهبود سرعت، هماهنگی و زمان بندی دست و دید کمک می کند. و گلابی دوطرفه چرم بیضی RDX وجود دارد برای بهبود ریتم، زمان بندی و دقت بیشتر، تکنیک های اصولی ارائه می دهد و به مبارزان پرتاب حرفه ای مشت را آموزش می دهد.

گلابی دو طرفه که به آن گلابی زمین به هوا نیز می گویند، یک کیسه دایره ای کوچک است که در دو سر زمین و سقف توسط یک کش متصل می شود. این مدل گلابی در اندازه و شکل های متفاوت تولید می شود، با قابلیت ارتجاعی قابل تنظیم از طریق شل و سفت کردن کش.

گلابی دو طرفه به بوکسور آموزش می دهد تا دقت ضربات خود را بهبود بخشد و تکنیک و تنظیم ریتم ضربات، بدون شک قدرت را افزایش می دهد، اما زمان بندی و دقت، به ورزشکار این امکان را می دهد تا به طور موثر از این قدرت استفاده کنند. برخلاف مشت های قدرتی روی کیسه بوکس که آسانتر است، ضربه دقیق روی یک هدف متحرک کاری دشوار است و نیازمند دقت و هماهنگی بالایی بین دست و چشم می باشد.هر ورزشکار رزمی نیاز به تمرین با کیسه دو طرفه دارد، اما بنا به دلایلی، این فقط حرفه ای ها هستند که واقعاً میتوانند با دقت، سرعت و تمرکز با آن کار کنند.

فواید اصلی تمرین با گلابی دوطرفه چرم بیضی 

افزایش سرعت دست

ضرب‌المثلی قدیمی در بوکس وجود دارد که می‌گوید «سرعت می‌کشد» و ظاهراً کاملاً درست است. سرعت منجر به دقت می شود و دقت نیز به قدرت منجر می شود. اگر بین افزایش سرعت یا توسعه قدرت به شما حق انتخاب داده شود، شک نکنید که سرعت هر بار پیروز می شود.

وقتی یک گلابی دو طرفه در یک مسیر افقی حرکت می کند، با سرعت و به طور نامنظم به جلو و عقب و اطراف می چرخد ​​و ورزشکار باید از مشت های سریع و با سرعت ثابت استفاده کند تا بتواند بصورت مداوم به آن ضربه بزند. بسیاری از بوکسورها به ضربه زدن آهسته روی یک کیسه سنگین عادت می‌کنند، و هنگامی که به مبارزه می‌رسند در نهایت خیلی کند می‌شوند و کیسه دو طرفه این عیب را اصلاح می کند.علاوه بر این، توپ دو طرفه استقامت قلبی عروقی را افزایش می دهد و بازوهای شما را به پرتاب مشت های متوالی با سرعت بالا عادت می دهد.

از دست دادن مشت را به ورزشکار آموزش می دهد

واقعیت این است که هر مشتی که در دعوا یا مسابقه بوکس پرتاب می‌کنید قرار نیست به حریف بخورد. گلابی دو طرفه به شما امکان می دهد به احساس از دست دادن مشت عادت کنید، بنابراین به شما آموزش می دهد که با مصرف انرژی خود، باهوش تر شوید و به شما امکان می دهد همزمان دقت خود را افزایش دهید.

یکی دیگر از آموزش‌های رایج در بوکس این است که از دست رفتن مشت انرژی بیشتری از شخص میگیرد نسبت به زمانی که مشت به هدف می خورد. افرادی که مبارزه کرده اند این موضوع را دقیقاً می دانند. ذخیره قدرت و وزن خود در مشت و سپس از دست دادن و ضربه زدن به هوا، می تواند انرژی شما را خیلی سریع کاهش دهد و فشار زیادی به بازوهای شما وارد کند.

گلابی دو طرفه مانند میت ها یا تمرین با کیسه بوکس سنگین، دست شما را به سمت شما برنمی گرداند. این بدان معناست که ورزشکار باید از انرژی بیشتری برای عقب کشیدن بازو در دفاع استفاده کنند، به خصوص زمانی که هدف را از دست می دهد.

افزایش دقت و تمرکز با گلابی دو طرفه

بیشترین فایده ای که از استفاده از کیسه دو طرفه به دست می آید، افزایش دقت است.

توپ دو طرفه، برخلاف سایر لوازم تمرینی در بوکس، یک هدف متغیر کوچکتر است که به طور مکرر و نامنظم به اطراف حرکت می کند، و فرد نیاز دارد تا از چشمان خود بیشتر استفاده کند تا ضربات مشت خود را زمان بندی کنند. گلابی دو طرفه دقت شما و همچنین هماهنگی دست و چشم شما را بالا می برد، به خصوص اگر بتوانید چندین بار پشت سر هم به آن ضربه بزنید.

همچنین به بهبود ریتم حرکات و ضربات شما کمک می کند. از آنجایی که کیسه دو طرفه دائماً حرکت می کند، به جلو و عقب و پهلو به پهلو می چرخد، پیش بینی حرکت آن بسیار دشوار است. هنگام مشت زدن، به فرد اجازه می دهد تا ریتمی ایجاد کند و یاد می دهد تا بتواند با یک هدف متحرک سازگار شوند. بهبود این ریتم مبارزه و قرار گرفتن آن در حافظه عضلانی، شما را در رقابت حرفه ای تر و کارآمدتر می کند.

مدیریت قدرت و عکس العمل با گلابی دو طرفه

قدرت مشت زدن با مهارت ضربه زدن متفاوت است. تکنیک ایجاد هماهنگی بین صدا و رفلکس سریع پیش نیازی است که شما را به یک بوکسور قوی تبدیل کند. اما این زمان و دقت است که در واقع به شما امکان می دهد قدرت ضربه خود را به هدف منتقل کنید.

به همین دلیل است که بسیاری از حرفه ای ها و بوکسورهای سطح بالا از کیسه دو طرفه استفاده می کنند. در ابتدا ممکن است به نظر نرسد که شما کاری را هدفمند انجام می دهید. اما پشت حرکت غیرقابل پیش‌بینی خود، کیسه این وسیله مهارت‌های مشت زدن شما را تقویت می‌کند.

علاوه بر تمام مزایای ذکر شده گلابی دو سر، عکس العمل شما را به شدت تقویت می کند و به شما این امکان را می دهد که از دید خود استفاده کامل کنید و در مبارزات واقعی از حرکت سر حریف خود آگاه باشید. ورزشکاران حرفه ای با حرکت سر عکس العمل نشان می دهند و سپس به شدت ضربه می زنند، درست مانند حرکت توپ دو طرفه.

برای مشاهده سایر مدلهای گلابی سرعتی مثل گلابی سقفی و گلابی دوطرفه توصیه میکنیم از صفحه گلابی بوکس در وب سایت تک رزم دیدن فرمایید.