فواید کار با دمبل کار با وزنه تاثیرات شگرفی بر بدن انسان می گذارد که از آن جمله میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
1 - افزایش قدرت بدن 2 - افزایش استقامت و دوام ماهیچه ها 3 - متناسب شدن اندام ها 4 - افزایش سرعت بدن 5 - بهبود بخشیدن به سلامت و زیبایی بدن 6 - افزایش قدرت تارهای عضلانی و استخوانها 7 - افزایش انعطاف پذیری 8- تسکین فشارهای عصبی روزانه 9 - بهبود بخشیدن تفکر انسان 10- نظم و انظباط در تمرینات باعث منظم شدن در زندگی می شود 11 - کمک به کنترل و از بین بردن چربی ها 12 - کنترل فشار خون و قوی نمودن قلب 13- جلوگیری از بروز بیماریهای کلیوی 14 - توسعه هموگلوبین و سلولهای قرمز خون 15 - روشی عالی برای بهبود و توانبخشی مجدد مفاضل و ماهیچه ها 16 - کاهش کلسترول بد خون بدن 17- جلوگیری از آسیب دیدگی حاصل از عدم آمادگی بدن
دیدگاه ها
در اين بخش نظری ثبت نشده است.
نظرات کاربران
دیدگاه خود را ثبت نمایید.