پسته سرشار از مس، منیزیم و انواع ویتامینهای B است که سیستم ایمنی را تقویت کرده و از بیماریهای متعدد پیشگیری میکند. همچنین دریافت مقادیر کافی از ویتامین B6 از طریق مصرف روزانه یک مشت پسته باعث تقویت سیستم ایمنی میشود. ویتامین B6 برای حفظ عملکرد سیستم ایمنی ضروری است. کمبود ویتامین B6 منجر به ناکارآمدی سیستم ایمنی برای مقابله با عفونتها میشود. همچنین مصرف پسته به ساخته شدن مناسب سلولهای قرمز خونی کمک میکند. پسته یکی از مغزهایی است که بیشترین مقدار فیبر را در خود دارد و میتواند علاوه بر بهبود هضم غذا به کاهش میزان کلسترول و قند خون کمک کند.
400
خام
21/14117
دیدگاه ها
در اين بخش نظری ثبت نشده است.
نظرات کاربران
دیدگاه خود را ثبت نمایید.