طول دستگاه : 170 سانتیمتر عرض دستگاه : 120 سانتیمتر ارتفاع دستگاه : 175 سانتیمتر مقدار وزنه دستگاه : 98.5
روبروی دستگاه بنشینید و کف پا ها را روی پدال دستگاه قرار دهید . بالا تنه را به سمت جلو خم کنید. نفس عمیق بکشید و دسته را به سمت جناق سینه به نحوی که پشت صاف باشد بیاورید. آرنج ها را تا جایی که ممکن است به طرف پشت بکشید وبه آرامی به حالت اولیه حرکت بازگردید.
دیدگاه ها
در اين بخش نظری ثبت نشده است.
نظرات کاربران
دیدگاه خود را ثبت نمایید.