طول دستگاه : 200 سانتیمتر عرض دستگاه : 120 سانتیمتر ارتفاع دستگاه : 75 سانتیمتر مقدار وزنه آزاد می باشدئ
روی محل زاويه دار دستگاه به طوري كه دستگيره در دستهايتان باشد نفس بگيريد و دستگيره دستگاه را به سمت سينه خود بكشيد و بعد از مقداری مكث ،نفس را خارج سازيد و وزنه ها را به حالت اوليه بازگردانيد .
دیدگاه ها
در اين بخش نظری ثبت نشده است.
نظرات کاربران
دیدگاه خود را ثبت نمایید.