دستگاه بدنسازی زیر بغل قایقی

وزن کل دستگاه (KG) :  kg 198/5

دستور العمل کارکرد:طرز صحیح حرکت با دستگاه بدنسازی زیر بغل قایقی در این مقاله به آموزش شکل صحیح حرکت با دستگاه بدنسازی می پردازیم که با توجه به این توضیحات شما می توانید شیوه ای صحیح از این تمرین را اجرا کنید . آموزش کامل حرکت دستگاه بدنسازی زیر بغل قایقی هدف: بخش پایینی عضله پشتی،عضله متوازی الاضلاع و بخش میانی عضله ذوزنقه ای شروع: در دستگاه پارویی قرار گرفته و دستگیره D شکل را با دو دست بگیرید. پشت را صاف نگه دارید. اجرا: دستگیره را به سمت سینه بکشید سپس به آرامی به حالت اول برگردید.