دستور العمل کارکرد:شیوه اجرا حرکت با دستگاه بدنسازی جلو بازو لاری ۱ – روی نیمکت لاری بنشینید ، بازوها را روی بالشتک نیمکت بگذارید ، دست ها در حالی که به اندازه عرض شانه بازند ، میله هالتر را از زیر می گیرند به نحوی که کف دست ها رو به بالا است . ۲ – میله را به طرف شانه بالا بیاورید . ۳ – وزنه را به پایین برگردانید تا دست ها صاف شوند .
دیدگاه ها
در اين بخش نظری ثبت نشده است.
نظرات کاربران
دیدگاه خود را ثبت نمایید.