دستور العمل کارکرد: طریقه استفاده از دستگاه بدنسازی پشت بازو سیم کش 1- یک میله کوتاه را که از بالا به سیم قرقره متصل است با دست های که به اندازه عرض شانه بازند و میه را از رو گرفته اند بگیرید 2- میله را در سطح سینه قرار گیرد و آرنج ها کمی بیش از نود درجه خم شوند 3- بازوها را محکم و ثابت نگه دارید میله را به پایین فشار دهید تا ارنج ها قفل شوند عضلات درگیر در حرکت پشت بازو سیم کش
دیدگاه ها
در اين بخش نظری ثبت نشده است.
نظرات کاربران
دیدگاه خود را ثبت نمایید.